乳がんを克服したヨーガ療法士・マクロビ料理好き・元教師 のりこのブログ＠静岡県浜松市

去る4月8日は不動寺さんでの「お寺でヨーガ」でした。

4月8日はお釈迦様の誕生日とされていて

お釈迦様の誕生をお祝いする「花まつり」という行事が

お寺では行われます。

お寺の境内では、お花が綺麗に飾られていました。

和尚様の法話では、

お釈迦様が生まれてすぐに七歩歩き

「天上天下唯我独尊」と言われたということです。

私達は一人一人が尊い存在なのだと

和尚様はお話ししてくださいました。

誰かを大切に思うことや

周りの人を尊ぶことを

大切にしたいと思いました。





ヨーガ・セラピーでは、

ご自分自身に意識を向けて

ご自分の体や心が気持ちよく

いられるような実習を心がけていただきました。

ヨーガ・セラピーでは、ポーズの完成度には

こだわりません。それより、

人と比べることなく、無理をしないで、ご自分に集中して

実習していきます。

実習後の参加された方は

ご自分と向き合い、いい時間がもてた様子でした。

その様子を拝見して、私も嬉しかったです。