乳がんを克服したヨーガ療法士・マクロビ料理好き・元教師 のりこのブログ＠静岡県浜松市

昨日は、静岡県西部地区の高等学校へ行ってまいりました。

学校保健委員会で特別講話をさせていただく機会を頂戴しました。

PTA役員さん、教職員、生徒さんが30名ほど参加されました。

一般的には、ヨーガというと、ポーズがまず思い浮かぶと思いますが、

実は大切なのはポーズではありません。

ヨーガで大切なのは

「今の自分自身の体と心を見つめること」です。

それを皆様にお伝えしたいと思いました。

また、

過ぎ去ったことやまだ起きていない未来のことに

心を引きずられず、今に集中することが

心の平安に通じることもお伝えしたいと思いました。

実際にヨーガを実習していただく中では

体や心の緊張を緩めることを体感していただきました。

皆さんは、自分自身に意識を向けて

体の様子や呼吸を観察していたように思います。

ヨーガのお話と実習が少しでもお役に立てたなら幸いです。